여름철은 덥고 습하기 때문에 면역력이 약해지기 쉽고 또한 더위에 지치기 쉬운 계절이지요.


오늘은 정관장 경옥고라고 불리는 정옥고에 대해 알아보려고 합니다.


우리선조들은 삼계탕이나 추어탕, 해천탕 등의 보양식으로 몸의 기운을 돋구는 지혜가 있었습니다.


물론 요즘도 다양한 보양식이 많지만, 면역력에 좋은 거라고 하면   또 홍삼만한 것도 없죠.


이건 제가 먹으려고 산건 아니고, 아버님 드시라고 저번에 산건데 포스팅은 조금 늦어졌네요.


원래 겨울에 처음 사봤었고, 이번에 두번째로 주문했습니다.


원래 경옥고는 한의학에서 인삼과 복령 그리고 지황 꿀 이렇게 네가지로 만들어지는 것으로,




면역력 증진과 기력회복 그리고 수험생들 체력보강 등에 좋다고 하죠.


정관장 정옥고는 경옥고라는 명칭을 사용할수가 없는 문제로 사용할수 없어서 정옥고라고 한다고 하네요. 



일단 박스를 오픈하면,


저런 고급진 수저를 하나 줍니다.


먹기 편하게 사용하라고 주는거겠지만, 저거 안주고 그냥 가격이나 좀 낮춰주면 더 좋을텐데...


전용스푼이라 깔끔하고 또한 떠먹기에도 좋습니다.


다만 쓰실때마다 깨끗하게 세척하는게 은근 좀 귀찮다고 하시네요.



확실히 고급진 케이스에 담겨있습니다.


명절 선물로 딱인 이유가 이런 케이스도 한몫하는것 같네요.


여튼 정관장 정옥고는  동의보감에 나오는 경옥고와 같은 재료로 만든다고 하니


확실히 면역력에는 도움이 될것 같습니다.


아래사진은 뚜껑을 열고서 내용물을 찍은건데 뉘여있다 열어서 그런지 좀 지저분하게 나왔네요.



홍삼 엑기스 처럼 검은 색으로 약간 끈적한 점성이 느껴집니다.


맛은 제가 먹을게 아니라서  한번 찍어먹어본게 전부긴 한데, 벌꿀이 들어가서 인지 먹기는 편하네요.

 

비교가 될지는 모르겠지만 종종 먹는 정관장 에브리타임  보다는 정옥고가 훨씬 부드러운 맛입니다.




정관장 경옥고의 섭취 방법은 하루에 한 두 스푼으로 1회에 10g정도 드시면 되는데,


500g짜리 용량이라서 하루에 두번씩 드시면 한달안에 다 드실 수 있습니다. 


그리고 주의 사항으로는 당뇨치료제나 혈액항응고제를 드시는 분들은,


드실때 주의를 해야한다고하니, 이 부분은 확인해 보셔야 겠습니다.



정관장이라는 타이틀을 달고서 경옥고 레시피로 만든 정옥고는,


일반 시중의 다른 홍삼음료와 다르게


건강기능식품으로 허가를 받은만큼 기능적인 효능은 분명히 있을것 같습니다.


아버님이 드시는게 홍삼제품만은 아니라서 겨울에 드셨을때 이 것만으로


원기회복도 좀 되고 감기한번 안걸리게 되었다고 말씀드릴수는 없겠지만 나름의 효과는 있지 않았나싶네요



요즘 또 한창 더워지는 터라 미리 드시면서 컨디션을 좀올시면 7월 8월의 폭염에도 조금은 도움이 되지 않을까해서 산건데,


아버님은 나름 만족하신다고 하시니 좋고,


다만 꼬박꼬박 챙겨먹는게 은근히 귀찮다고 하시긴 하네요..



기온이 올라가는 만큼 본인 뿐 아니라 어린이들과 어르신들의 건강 관리에도 관심을 가지셔야 할것 같습니다.


여튼 여기까지 정관장 경옥고인 정옥고에 대한 이야기였습니다.


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오늘 이야기할 주제는 상가집 절하는법과 예절에 대한 것입니다.


특히, 학생분들과 사회초년생의 경우 아무래도 장례식장에 가볼 기회가 많지 않기 때문에


미리 알고가시면  실수하지 않고 다녀오실수 있습니다.



나이가 좀 있으시거나 사회생활을 오래하신 분들은 잘 알고 계실테니,


사회 초년생분들과 학생분들을 기준으로 알려드리겠습니다.



기본적으로 장례식장에 갈때는 검은정장과 흰 화이셔츠검은 넥타이 등을 착용하는게 맞지만,


요즘은 워낙 사는게 바쁘다보니,


급하게 가게 된다면 어두운 계열을 착용하는게 좋습니다.



여자분의 경우 장례식장에 미니스커트나 짙은화장은 피하시는계 예의입니다.


또한 살다보면 적절한 복장예절을 갖추지 못하는 경우도 있습니다.


일을 하다가 혹은 급하게 공항가는길에 들를 상황도 있을수 있으니까요. 



이럴 때는 지인이나 친구의 정장마이라도 빌리면 좋지만 그렇지 못한다해도,


미리 일이 있어서 제대로 복장을 갖추지 못해서 죄송하다 말을 한다면,


사실상 요즘 분위기에서는 무례하다거나 예절에 크게 위배되는 정도라고 생각되진 않습니다.



빈소를 찾아가서 위로를 하는게 가장 중요한 일이니까요.


상가집 절하는법 그리고 예절은,



기본적으로 절하기전에,


상주에게 목례로 인사를 하고 향을 피워올리거나 꽃을 올립니다.


그리고 지인 혹은 친구들끼리 여러명이 함께 가게 된다면, 대표로 한명이 맡아서 해도 됩니다. 


상가집 절하는법은 종교마다 약간씩 다른데,


보통의 경우에는 영정앞에서 두번 절을하고 일어나서 상주와 한번 절을 하고나서 위로의 말은 건네는게 기본입니다.



기독교 교인의 경우,


장례식장에서 절을 하지 않는 경우가 있는데 이럴때는 서서 눈을 감고 묵념을 하거나


 무릎을 꿇고 기도하는 자세로 고인의 명복을 빌어주시고


그리고 상주와 한번 절을하고나서 문상인사말을 나누며 위로하면됩니다.


또한 조문갈때 모자와 선글라스 등은  미리 벗어두는게 기본적인 예의입니다.




또한 조문 이후에 식사를 하러 테이블로 가게 되는데 여기서도 지켜야할 상가집 예절이 있습니다.


돌아가신분의 넋을 달래는 자리인만큼, 술을 마실때도 건배와 같은 행동은 피하셔야할 예절입니다.


그리고 과한 음주로 인한 소란스러운 행동도 반드시 피야야하는 행동입니다.


보통 장례식장의 경우엔, 상조회사나 장례직장에 고용되신 분들이 가져다 주시는게 대부분이지만,


바쁠 때는 상주의 지인 및 친적분들이 도와주시기도 하기 때문에,


나이가 어린편이라면 추가적인 음식이나 술등은 직접 가서 받아 오시는게 좋습니다.


상가집 절하는법과 예절을 미리 숙지하여 장례식장에서 실수를 하지 않으시길 바라며 이만 글을 마치겠습니다.

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요즘 점점 더워지다보니

쉽게 지치키 마련인데요.


여름철 건강관리 잘하고 계신가요?


오늘은 모린가 효능과 부작용

대한 이야기를 해보려고 합니다.


인도에서 기적의 나무라 불리며

수 많은 장점을 가졌다고 알려져있죠.


효능과 부작용, 그리고 먹는법

순서대로 살펴 보겠습니다.

우선 모린가의 효능부터 알아보면,


1.당뇨와 혈당관리

아스코르빈산과 비타민, 판토텐산

등의 성분이 인슐린 생성과 분비에

도움을 줍니다. 


2.빈혈과 시력

모린가에는 시금치보다 많은

철분이 들어있어 빈혈에도 좋고,


더불어 비타민 A도 풍부하여

시력에도 도움이 됩니다.


3.고혈압

마그네슘과 아연, 그리고 칼륨이

풍부하여 혈압관리에 좋습니다.


4. 다이어트 등.

식이섬유가 풍부해서 요즘 다이어트를

하시는 분들 사이에서  많은

관심과 사랑을 받고 있습니다.


그외에도 항산화 효과, 면역력

하나하나 나열하기도 힘들만큼

수많은 장점을 가지고 있습니다.

 

이어서 먹는법을 살펴보면,

모린가는 말린잎도 있고,

그걸 갈아서 만든 분말도 있고

먹기좋게 으로 된것들도 있습니다.


그외에도 오일도 있고 씨앗도 있는데,

제가 먹는것은 분말이다보니,


분말을 활용하여 먹기 좋은 방법

설명드리겠습니다.


개인적으로 저는 모린가 효능을

작년 겨울부터 알게되어서 

분말을 따뜻한 물에 타먹곤 했습니다.


문제는 물에 잘 녹는 편은 아니라서..

시간이 조금 지나면 침전물처럼

가루가 가라앉습니다.


사실 그냥 먹어도 위에서 

다 소화 흡수가 되겠지만,


요즘 같이 더울때는 뜨거운물에

차처럼 타마시기보다는,

우유랑 타마셔도 좋습니다.


보통 차로마실때는 1,2 티스푼이면

충분한것 같습니다.


그리고 요즘은 아침마다 믹서기로 

토마토랑 바나나등을 갈아서

주스로 만들때 같이 넣어먹습니다.


그리고 밥할때 강황가루처럼

첨가하셔도 좋고,


종종 부침개 만들때도 같이 넣어서

 먹는데 모린가 자체가 딱히 

특별한 맛이 있는건 아니라서

어디든 어울리는것 같습니다.

모린가는 부작용이 없다고 하지만,

과하게 드시면 설사와 복통을 

경험하실 수 있습니다.

물론 사람마다 다를 수 있습니다.


겨울에 커피대신 차처럼 하루에 3,4,잔씩

몇일간 마셨다 설사를 한번 경험했습니다.


그 이후로는 많아야 하루에 2잔

정도로 차처럼 먹었구요


요즘엔 아침에 쥬스에 1 티스푼

정도 넣어먹는데 큰 문제는 없었습니다.


그리고 사람마다 안맞는 사람도 있을수

있으니 처음에 소량씩 먹어보시는게

좋은 방법일것 같습니다.


또한 임산부의 경우 혹시 모르니

미리 성분이나 알러지 등에 대해서

꼭 확인해 보시고 드시는게

현명한 방법인것 같습니다.  


끝으로 드리고 싶은말은,

건강이 최고인건 누구나 아시겠지만,

몸에 좋다고 한가지만 과하게 드시기보다,


위 사진처럼 평소에도 다양한 영양소를

골고루 섭취하시면 더욱 좋겠죠~

여기까지 모린가 효능과 

부작용에 대한이야기였습니다.


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점점 더워지는 요즘 날씨,

드디어 바다와 쪼리의 계절이

성큼 다가온것 같습니다.


오늘은 ABC마트 영업시간과

세일정보에 대해 알아보겠습니다.

보통 신발살때 어디로 

많이 가시나요??


저는 인터넷쇼핑도 즐기지만,

왠지 신어보고 사야할것 같아서

 직접 매장을 찾아가는 편입니다.


보통 자주가는 강남역 ABC마트

영업시간과 모델등을 홈페이지에서

미리 찾아가 보고 재고있는지

전화로 문의하고나서 가면

허탕치는 경우가 없었습니다.


물론 간혹가다가 매진된게 있으면

다른 스토어나 인터넷을 찾게되죠..

ABC마트 영업시간과 전화번호

찾는법은 간단합니다.


네이버나 다음에서 검색해서

홈페이지로 들어가면 우측 상단에

오프라인 매장 버튼이 있습니다.


거기로 들어가면 전국에 있는

모든 곳을 찾을수 있습니다.


예시로 제가 자주가는 강남역에

있는 직영점을 한번 찾아보겠습니다. 

서울시를 선택하고 강남구를 

선택하면 이렇게 6개가 나옵니다.


그중에 집에서 가깝거나 

지나가다 들르려고하는 곳을

확인하고서 옆에 +모양의 버튼

통해 다른 페이지로 넘어가면


아래 이미지처럼 지도와 주소

영업시간 및 위치 정보가 

보기편하게 출력됩니다.


간단하게 찾을수 있으니 원하는

신발의 모델도 확인해서 

미리 사이즈와 재고문의를 하면

정말 편하게 쇼핑할수 있죠~~ 

그리고 또 중요한게 바로 세일이죠!!


ABC마트 세일고 할인은 

크게 상반기 결산, 하반기 결산이 있죠.


그리고 2014년부터 시작한 게라지세일도

몇일전에 마무리가 되었네요.


게라지세일은 년2회로 물류센터에서

진행하기 때문에 날잡고 가는게 

아니면 조금 어렵긴한데 

할인률이 높아서 유용한것 같습니다.


2016년 7월 1일 부터 17일까지

ABC마트 상반기 결산 세일이

시작된다고 합니다.


기왕이면 이쁜신발 할인받아서 

신고다니면 더 기분좋겠죠~~~

대표적인 대상 품목으로는 샌들류인

 버켄스탁, 하킨스같은 브랜드와


스포츠와 운동화인 나이키, 퓨마 등이

진행된다고 합니다.

 

저도 강남역 지나갈때 한번 들러서 

새 신발 하나 챙겨와야겠어요~


요즘 리복 클래식 라인인 베를린이 

좀 이쁘게 나온것 같더라구요

리복베를린 화이트버건디가 확 땡겨서...


그리고 요즘 여름 휴가용으로

쪼리하나 찾아보고있는데

이쁜게 별로 없네요....


여튼 이쁜 신발을 사는것도 

정말 기분 좋은 일이지만,

여름철 신발관리에도 신경써서

발건강도 함께 챙기면 더 좋겠죠^^


특히나 소나기와 장마가 있는 여름은

신발이 젖거나 망가지기 쉽상이니

미리미리 일기예보를 확인해서

그날의 코디를 정하는것도 

하나의 좋은 방법인것 같습니다.


여튼 여기까지 ABC마트 영업시간과

세일에 관한 일상정보였습니다.

즐거운 여름 되세요~~~ 



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지방에 폭염주의보가 내렸던데,

더위가 이제 본격적으로 

시작되려고 하나 봅니다.


오늘은 지난 3월 19일에 실시했던

2016년 서울시 사회복지직 커트라인과

더불어 약무직 7급, 건축과 토목도

함께 알아보려고 합니다. 

실제로 제 친구가 이번에 

합격을 해서 지금 놀고 있습니다.

조만간 일본여행을 간다더군요.


이번시험은 715명 모집으로 

임용인원이 많으면서도 

다른직렬에 비해 경쟁률이 낮았죠.


그걸 노렸는지 작년에 

학점은행과 실습을 통해서 

사회복지사 자격증을 취득하여

응시했다고 합니다.

(원래는 법대 출신;;;;)


앞으로 복지 쪽은 수요가 많을것

같은 예상인데 사복과 학생들을

한번 노려볼만할것 같네요.


평균 경쟁률이 6.6대1정도니;;

그리고 솔찍히 부러운게 사실 ㅠ.ㅠ 

여튼 2016년 서울시 사회복지직

커트라인을 살펴보면 

일반의 경우 337.54 입니다.

양성평등의 경우는 더 낮죠.


확실히 서울이 크고 중심지라

채용인원은 높고 사복 커트라인은

다른 지역에 비해 낮은것 같네요.

 

장애인 9급과 저소득층은 

200점 초반을 기록하였고,


시간선택제도 250점대

한번 노려볼만한 한것 같네요.


그리고 서울시 토목과 건축직렬은

역시 커트라인 점수가 높네요;;

이분얀느 선택과목의 난이도도

높다던데 점수들이 높은거 보면

쟁쟁한 사람들이 많나봅니다..


2016 서울시 약무직의 경우

잘 알려진 편이아니지만 63점대면

그리 높다는 생각은 들지 않네요.

그리고 그냥 드는 생각으로

전 다른분야에도 능력이 있다면

시간선택제가 투잡 뛰는데

은근 매력이 있을것 같다는

생각이 들더라구요.


그나저나 2016년 서울시 

사회복지직 커트라인을 보면

내년은 좀 사람이 더 몰려서

경쟁률과 점수가 조금 올라가지

않을까 싶네요..


사실상 사회복지사 자격증을

취득하는게 시간이 걸려서 

그렇지 어렵진 않다던데..


물론 이 직렬이 몸이편한곳은

아니지만 공무원이 된는게

목표라면 한번 고민해볼 필요는

있을거라는 생각도 듭니다.


정확한 날짜는 모르지만

2017년 시험도 아마도 올해와

비슷한 시기에 치뤄질거같은데

자기 페이스를 유지하면서

준비하면 모두들 좋은 소식이

있을거라고 믿어의심치 않습니다!!


더운 여름 건강 조심하시고

  건승하시길 바라며


2016년 서울시 사회복지직 커트라인과

토목,건축,약무직 합격선에 대한

포스팅을 마치겠습니다.

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